Herbst im Oberland

Ich gebe es zu, ich bin manchmal etwas melancholisch. Ich liebe den Herbst, die spührbare Kälte wenn die Sonne untergeht, das Laufen im Laub, den Pfäffikersee im Bodennebel. Im Herbst läuft meist alles ziemlich gut.. Samstag war ich wieder mal lange laufen, der Tag war einfach herrlich. Im Herbst geniesse ich es, ohne Pulsuhr, ohne Zeitmesser und ohne Ziel kreuz und quer durch die Gegend zu rennen. Herrlich! Das Highlight des Weekends war aber die Biketour aufs Hörnli, zusammen mit Bettina! Eben noch am Frühstückstisch, und schon bald danach im Strandkorb (mit Nussgipfel) hoch über dem Oberland. Die Aussicht und die Stimmung waren einfach Irre, weite Sicht, etwas Nebel im Tösstal und obendrauf das Alpenpanorama mit allem was die Schweiz zu bieten hat. Hey Friends.. psst.. Geheimtipp: geht aufs Hörnli (und danach rüber zum Sternenberg und.. das verrate ich nicht, aber der Singletrail runter nach Bauma ist g e n i a l. Könnte mal jemand mein Bike putzen..?

Es ist wieder soweit

Heute war es wieder mal soweit. Lange habe ich es hinausgezögert, war meist noch früh genug dran oder konnte mein Geschäft in der Mittagspause erledigen. Aber jedes Jahr kommt irgendwann wieder dieses erste Mal. Das erste Training mit Leuchtweste und Stirnlampe, der Anfang einer langen Serie durch den Winter. Noch ist der Schnee weit weg. Heute war es Hammer! Quer durch den Wald im Halbdunkel auf einem dicken Laubteppich, danach hoch übers Kopfholz mit einer wunderbaren Aussicht über die Ebene mit Hinwil und dem beleuchteten Autobahnkreisel, weite Sicht bis über den Pfäffikersee. Dazu der warme Wind und keine anderen Geräusche ausser meinem Atem. ..und ihr, warum läuft ihr? ;-)

Run like an animal

Meine aktuelle Lieblingskampagne von Pearl Izumi befasst sich mit dem Aussterben der Läufer. Hier eine Kostprobe aus dem amerikanischen Runners World:

IF YOU RAN WITHOUT SACRIFICE, CONGRATUKATIONS. YOU JUST JOGGED. Running hurts. It always has. Wooly mammoths didn't just roll over onto a plate and serve themselves to prehistoric man with fries and a shake. They had to be caught - and running down wooly mammoths was a bitch. Guess what? Running is still a bitch. But one with a purpose. It teaches us that we are capable of more than we think. It teaches us that hard work will be rewarded and laziness will be punished. Don't expect to learn those life lessons from runnings shiftless stepchild jogging. Next time you suffer on the roads or trails, suffer proudly. It means you run like an animal.

Showdown am Hallwilersee

Soll ich, soll ich nicht, soll ich.. seit Mittwoch war ich unentschlossen ob ich am Hallwilerseelauf teilnehmen soll oder nicht. Die letzten 5 Wochen kann man nicht unbedingt als gutes Beispiel für ein seriöses Training nehmen. Ausserdem hatte ich am Freitag auch noch eine leichte Erkältung. Jänu, das Wetter sollte schön werden und wir hatten uns schon länger darauf gefreut, unsere Pfeffiker Ferien-Nachbarn zu treffen. Martin hatte sich einiges vorgenommen und konnte es kaum erwarten mit seinen neuen Laufschuhen auf die 21 Km Strecke zu gehen. Das Wetter war sensationell und die Stimmung am Start war Hammer, so dass sich auch ich bei mir allmählich etwas bessere Laune einstellte. "Langsam starten" und "Hallwilerseelauf" sind zwei Dinge die irgendwie nicht zusammenpassen, so dass ich wieder mal viel zu schnell unterwegs war. Die Laufstrecke um den Hallwilersee ist wunderbar, fast alles Naturwege, tolle Aussicht auf den See und Highligts wie die Seerose und das Schloss sorgen für viel Abwechslung. Meine Krise kam dann trotzdem am extra dafür vorgesehenen Ort, dem langweiligsten Streckenabschnitt (durch ein Wohnquartier nach Km 15). Einige Km vor dem Ziel lief ich dann auf Martin auf, er hatte offenbar ein kleines Problem mit internen Körperfunktionen. Schliesslich schaffte ich es in 1:41 ins Ziel (einige Sekunden vor Roli, wie ich später hörte ;-). Mehr war im Moment wohl nicht drin - wenigstens habe ich damit ein grosses Verbesserungspotential bis zum nächsten Frühling. Nach dem Lauf wurden Bettina und ich dann als Gäste in Pfeffikon mit einem feinen Znacht verwöhnt. Das Schoggimousse von Manuel ("..du solltes Koch werden") war köstlich und wir haben uns alle sehr gut unterhalten. Vielen Dank für den schönen Tag, wir haben es sehr genossen!

Skikers

Kuhflocke rennt wieder!

Warum lassen sich Menschen an einem Sonntag um 05:00 morgens aufwecken? Zum Beispiel um nach Murten zu fahren, oder genauer gesagt nach Courtepin. Dort startete nämlich heute Bettina zu ihrem ersten offiziellen Laufanlass am Murtenlauf auf der 8,6 Km langen Strecke. Um es vorweg zu nehmen, sie meisterte die Strecke inklusive strengem Aufstieg durch die Tour de Suisse Kurven von "La Sonnaz" souverän und mit einer Platzierung in der ersten Hälfte - bravo, bin sehr stolz uf dich min Schatz! Ich selber hatte keine Ahnung, wie ich mich zurzeit einschätzen soll. Nach einem sehr Velo-lastigen Sommer und 3 Wochen wunderbaren Ferien waren keine läuferischen Höchstleistungen zu erwarten. Von Roger wusste ich nur, dass man halt auf dieser Strecke immer so laufen soll, dass man noch etwas Reserve hat (merci für den Tipp). Brav bin ich also in Murten in meinen Startblock mit Zielzeit 1:30 eingestanden und auf die 17,1 Km Strecke gestartet. Habe mich von Anfang an ziemlich gut gefühlt, so bin ich dann nach etwa 6 Km auf den vorderen Startblock aufgelaufen und ich konnte auf der ganzen Strecke dauernd etwas überholen. Die Strecke ist wunderbar, hat aber ziemlich viele Steigungen drin (grins). Schlussendlich konnte ich mich im ersten Drittel halten, womit ich mehr als zufrieden bin. Na also, geht doch noch! Die feine Pizza, zusammen mit dem Kaufmann-Clan, haben Bettina und ich sehr zufrieden geniessen können.

15 minutes of fame

Ojemine, offenbar hat das Silvesterlauf OK dieses Jahr in den Fotoarchiven gewühlt und unser Osterhasen - Dreamteam zutage befördert. Auf der Offiziellen Silvesterlauf Homepage zieren unsere Köpfe das Seitenbanner - und ich muss sagen, wir machen uns verdammt gut! Leute, das ist fast nicht mehr zu topen.. Offenbar sind wir auch in der Ausschreibung zu sehen, die per Post verschickt wird (bin ja mal gespannt). Ist schön, solche Freunde zu haben..