Raggental "semifredo" by night

Die Intervalle von gestern habe ich heute tagsüber noch etwas geniessen können, aber auf unseren kleinen Lauftreff heute Abend mit Edo und Rolf habe ich mich totzdem gefreut. 70 Minuten langsames Laufen war auf meinem Plan. Da Edo noch in Wetzikon das Auto holen wollte, beschlossen wir, über Adetswil und das Raggental nach Auslikon zu laufen und dann in einer kleinen Schlaufe via Pfäffikersee nach Wetzikon. Ok, langsam oder halt etwas schneller, was solls.. der Abstieg durch das Raggental gestaltete sich allerdings etwas schwierig - durch knietiefen, halbgefrorenen Schnee zu hüpfen ist doch schon ziemlich anstrengend, ausserdem sieht es wohl ziemlich dämlich aus (zum Glück war es dunkel). Nachdem ich das ganze ohne nennenswerte Probleme überstanden hatte, bin ich dann auf der vereisten Strasse beim Strandbad Auslikon der Länge nach hingeknallt - zum Glück nicht viel passiert.

Auf ein Neues - noch 61 Tage bis zum ZH Marathon

Eben noch im Wallis und schon wieder zurück im Alltag! Der Schnee war genial und wir haben uns wirklich gut erholt. Meine Erkältung ist endlich weg und ich freue mich auf die kommenden Wochen. Am Sonntag bin ich ca. 25 Km gelaufen, zum grössten Teil im Schnee und teilweise im Wald. Durch das Pfäffikertobel war nicht viel gespurt und das Vorankommen ziemlich abenteuerlich. Nun bin ich wieder im Plan, heute Abend waren 1000er Intervalle dran, die ich zusammen mit Rolf auf der Wappenswiler Runde abspulte. Es war fast erholsam, nach einem ganzen Tag "Gschpürschmiseminar" bei der Arbeit. Dieses Training nach Plan macht manchmal echt Spass, tut schon gut, wenn man sich etwas vorgenommen hat und es dann abhacken kann. Wenn nur der Schnee langsam weg wäre und der Frühling käme... bei uns liegt gut ein Meter Schnee vor dem Haus - und zwar nicht in der Breite ;-)

Blindflug

Der Nebel hält sich hartnäckig, während der ganze Rest der Schweiz offenbar Sonnenschein geniesst. Zum Boarden hatte es fast zuviel Schnee heute morgen. Komme grad zurück von einem genüsslichen Schnee Jogging, Riederalp und zurück, danach noch ein Stück auf der Originalstrecke des Aletsch Halbmarathon durch den verschneiten Wald.. herrlich. Hinter dem Nebel drückt die Sonne, es ist hell und man sieht trotzdem nicht viel. Naja, dann werden wir wohl heute etwas früher in den Après Ski starten - im "Ins Dings" soll es einen feinen Apéro geben heute.. ich sags mal so: "Lieber im Nebel mit Schümlipflümli als hinter dem Bildschirm mit Sonne vor dem Fenster" - haltet die Ohren steif in Winti!

Richtig Winter auf der Bettmeralp

Es ist richtig Winter, die Ohren werden so kalt dass ich mir eine Kappe kaufen musste. Richtig Winter, so dass der Schnee unter dem Board und unter den Ski knirscht und knarrt. Gestern hat es den ganzen Tag geschneit, alleine am Abend sind sicher nochmals 50 cm dazugekommen und wir mussten nach dem Ausgang durch den Schnee waten. Am Sonntag konnten wir sogar mit dem Schlitten bis nach Betten, hat Spass gemacht - ok, an der Technik muss ich noch etwas feilen (der Crash mit dem Betonpfeiler ging nochmals gut). Nun warten wir auf die Sonne, der Schnee ist bereit, aber leider hängt der Nebel noch herum. Bin am Montag zur Riederalp und zurück gelaufen, ist aber etwas mühsam auf 2000 hm bei -12 Grad und im Schnee. So, nun gehts ab aufs Board - die Sonne kommt bestimmt früher oder später..

Longjogg mit Seiteneffekt

Heute morgen machte ich mich, zusammen mit Edo und Päuli, auf zu einem Longjogg. Wir liefen zuerst im Schneetreiben via Girenbad hoch zur Schufelbergeregg und dann hinten runter ins Tösstal und via Fischental, Steg und Bauma zurück. Über Nacht hatte es sehr viel geschneit (der Schneehaufen vor unserer Treppe ist schon wieder riesengross, siehe Foto) und das Laufen im Schnee war nicht sehr einfach. Die ersten eineinhalb Stunden liefen gut, doch dann bekam ich auf einmal starkes Seitenstechen. Schliesslich musste ich das Training in Bauma nach knapp 20 Km abbrechen und die Jungs alleine weiterziehen lassen. Seit 2 Tagen habe ich schon mit Schnupfen und Erkältung gekämpft, deshalb war ich gestern Nachmittag auf einem Testlauf (der ging noch ziemlich gut). Offenbar habe ich aber wegen der Erkältung zu flach geatmet und mir deshalb dieses Seitenstechen eingefangen. Kleiner Trost: die Beine sind tiptop, ich habe heute Nachmittag zusammen mit Bettina 3 Stunden geputzt (ohne Seitenstechen). Nächste Woche wird alles besser, Edo und Päuli, merci für die Begleitung und gute Erholung!

Giro di Bäretswil - Jackie is back

Gestern fand das "Kick Off" für den Giro di Bäretswil statt. Ich werde dieses Jahr offizieller Teilnehmer des berühmten Rennvelo-Etappenrennens sein. Insider wissen es schon lange, der Giro ist die ultimative Herausforderung, da können sämtliche Canonnball Rennen usw. einpacken. Ich weiss wirklich nicht, warum ich mich jedes Jahr wieder auf solche Dinge einlasse (liegt wahrscheinlich an meinen durchgeknallten Freunden). Auch dieses Jahr kam die Mindestanzahl an Teilnehmern zustande und es wurde beschlossen, den Giro durchzuführen. Für mich ist es eine ideale Vorbereitung auf den Gigathlon und sicher werden wir noch eine Menge Spass haben dabei. Natürlich konnte ich meine Klappe wieder nicht halten und nun habe ich auch noch den Job gefasst, eine Giro-Homepage zu kreieren (mache ich natürlich gern ;-). Da jeder Teilnehmer einen Gümmeler Namen braucht, habe ich Jackie wieder aktiviert. Ab nun bin ich also auch noch "Jackie Ferrera" - Insider werden schmunzeln (Nicole und Edo können sicher mehr dazu sagen). Hm.. so langsam komme ich mit meiner multiplen Persönlichkeit ein wenig durcheinander. Jackie sucht übrigens noch 2 Sponsoren, ich komme auf euch zu :-)

Traumhaftes Wochenende in Arosa

Wie angekündigt fand am letzten Januar Wochenendedas Skiweekend mit meinen Arbeitskollegen zusammen statt. Drei von uns reisten bereits am Freitag Morgen an und es hat sich gelohnt! Wetter und Verhältnisse zeigten sich von der allerbesten Seite. Freitag Abend trafen dann schliesslich alle Anderen ein (ähm.. wir zuletzt, da wir noch das Après Ski testen mussten). Nach einem feinen Raclette Essen im Prätschli Stall rasten wir die Schlittelbahn runter und dann drehten die Jungs zum ersten mal so richtig auf.. Ich verbrachte zwei Super Tage auf den Ski und am Sonntag machte ich die Pisten mit dem Board unsicher. Als Arosa Neuling war ich wirklich begeistert, nun weiss auch ich was Brüggli, Munggepfupf, Kitchen, Nuts und wie sie alle heissen, sind. Nun ja, in meinem Alter kann man nicht mehr saufen und durchmachen, habe mich dann für das Zweitere entschieden. Morgens brauchte es nicht viel mehr, als einen Blick aus dem Fenster um mich aus dem Bett zu holen: "Gala" würde Michi dazu sagen. Auch die "Nicht Skifahrer", Freerider und Snowblader hatten Spass und ich glaube, diesen Anlass nehmen wir auch nächstes Jahr wieder ins Programm auf. Abends dann der übliche Stau auf dem Heimweg, aber schlussendlich waren Davos und Arosa fast zur gleichen Zeit zu Hause. Endlich wieder zu Zweit!