Oops - kein Aprilscherz!

Zum 45. Geburtstag habe ich wieder einmal ein tolles Geburtstagsgeschenk erhalten. Es geht doch nichts über liebe Freunde, herzlichen Dank! Grad jetzt wo das Laufen wieder so richtig gut angeht, kommt das sicher gut. Da werde ich wohl wieder mal etwas mehr Disziplin aufbringen und den Blog regelmässig führen. Gestern war ich etwas spät dran, aber ich konnte eine wunderschöne 15 Km Runde mit Blick auf Hinwil und den Pfäffikersee laufen. Heute hab ich dann mein Bike rausgeholt - so schlecht lief es eigentlich gar nicht - bis ich die 138 Km wegstecke braucht es aber noch ein paar Einheiten mehr. Also kann der Frühling kommen, Laufen und Velofahren ist schöner bei Tageslicht!

Osterkuhflocke?

Ja, was denn? Wo kommen die bloss her? Hab ich da etwa..? Ist ja noch nicht mal Ostern! Osterkuh - KuhEi - Eiflocke? Hm.. der Frühling kommt auf jeden Fall unaufhaltsam auf uns zu und.. tataaaaa... ihr habt's erraten: Die Kuhflocke rennt wieder öfters. Zuerst ganz heimlich im dunkeln, dann tagsüber im Schnee, auf der Bettmeralp mehr im Schnee, und jetzt auch an der Sonne und je öfter je länger. Die Arbeit ist zwar noch lange nicht weniger streng, aber die Rennerei muss einfach sein, sie macht den Kopf frei und sorgt für en tüüfe xunde Schlaaaaf. More 2 come... ich wünsche euch allen einen guten Saisonstart, viele frühlingshafte Velokilometer und schwere Beine nach herrlichen Sonntagslongjoggs.

That's skiing!

Longjogg

Nach dem 5-Tägler war mir der Samstag als Ruhetag recht willkommen, lustigerweise spührte ich meine Beine erst einen Tag später - am Sonntag morgen als ich mich bereit machte mit Edo einen lockeren Longjogg anzugehen. Bettina war ebenfalls mit von der Partie, sie wolle aber nur etwa eine Stunde mitlaufen. Der Plan war schnell gemacht: Mit dem Auto nach Steg, dort via Tössscheide zusammen hoch bis zum Tierhag, unterhalb Schnebelhorn und irgendwie wieder zurück zum Auto. Danach würden Erich und ich noch etwas weiterlaufen und Bettina im Auto zurück nach Hause fahren.

Zu meinem Erstaunen konnte Erich meine Frau davon überzeugen, das die erste Runde "nur etwa eine Stunde" dauert. Nach knapp eineinhalb Stunden und einem absolut wunderbaren Sonntagmorgen-Lauf kehrten wir zum Auto zurück. Wie geplant liefen Erich und ich dann von Steg aus weiter via Schloss, hoch zum Ghöch. Die Hitze war happig, und im Berg mussten wir uns kurz auf der Toilette des Restaurant Berg erfrischen. Via Ghöchweid, Waldsberg und Bettswil kamen wir irgendwann schliesslich auch wieder zurück nach Hause. Der Longjogg dauerte etwa 2:45 und "nur" 23 Km, was wohl daran liegt, dass da noch gut 700 Hm dazukommen (die Auswertung wird es zeigen). Hm.. ob das als Marathon Vorbereitung taugt? Naja, warum nicht. Hat Spass gemacht Edo & Bettina, freu mich schon auf das nächste Mal!!

Yes we did it..

Geschafft! Der diesjährige Berglaufcup war der Hammer, alles hat gepasst. Das Wetter war genial, ich kam 5 x gut von der Arbeit weg und konnte jedesmal locker und pünktlich an den Start. Es ging mir andere Jahre auch schon so, wie Stephan Wenk, der in Wald in letzter Minute (!) an den Start rennen musste. Am Ende konnte ich Rang 97 verbuchen, damit bin ich als Hobby-Läufer mehr als zufrieden! Ja, wie schon oft gebloggt, die Kuhflocke rennt wieder, und es geht "bergauf". Am meisten gefreut hat mich aber diesmal, dass mein Schatz Bettina 5-Tägler Premiere feierte: Auf der Hausstrecke "Kempten - Türli" rannte sie ihre erste Berglauf-Etappe. Gratuliere! ;-) Was will man mehr, Sommer, Sonne und draussen sein, passt doch, oder?
Herzliche Gratulation allen 5-Tägler-Finishern und vielen Dank an die Organisatoren, die dieses tolle Erlebnis immer wieder möglich machen. Übrigens: Ich würde auch 100 Franken zahlen anstelle der 50 die das Gesamtpaket heute kostet. Danke, weiter so!

5 x Berglauf 11 - Impressionen

Es macht einfach Spass! Was ist schöner als das Zürcher Oberland? Top 100 auf der Zwischenrangliste nach 4 Etappen - wow - hätte ich dieses Jahr nicht erwartet. Kuhflocke rennt wieder!

5 Tage Berglaufcup

Es ist wieder einmal 5-Tägler-Time. Am Dorfeingang, gleich neben unserem Garten, steht das Plakat für den 5-Tage Berglaufcup 2011 - da muss man ja fast dabei sein. 5 Tage nacheinander, jeweils um 19:00 Start zu einem tollen Berglauf. Check out: http://5-tage.berglauf-cup.ch/. Mit dem neuen OK kam letztes Jahr auch eine neue Strecke dazu. Vom Bahnhof Wald an der Höhenklinik vorbei gehts hoch bis zur Bergstation auf dem Farner. Mit mehr als 500 Höhenmetern und 5.4 Km Länge ist das gleich am ersten Tag vermutlich die anspruchsvollste Route.

Ich bin sie dieses Jahr zum ersten mal gelaufen und fand sie hammermässig! Die Aussicht von dort oben ist einmalig. Bin zuhinterst gestartet und merkte aber bald, dass ich am Berg gar nicht mal so unfit bin. Schlussendlich konnte ich den Lauf in der ersten Hälfte beenden, damit kann ich zurzeit mehr als zufrieden sein. So langsam scheint das regelmässige Laufen wieder etwas zu bewirken.

Nur laufen ist schöner..

Was für ein Frühsommertag! Grund, um pünktlich um 5 aus dem Büro zu flüchten, sowieso kein E-Mail heute - wie praktisch! Was zu tun ist kann auch abends auf dem Laptop getan werden. Bei solchem Wetter muss man raus... wenn da nicht seit Freitag diese schwarze Höllenmaschine wäre. Hm.. brauche ich wirklich nichts von der Tankstelle? Da war doch dieser Freund im Toggenburg, hinten an der Schwägalp, den ich unbedingt wieder mal besuchen wollte, wie hiess er doch gleich..? Muss den wirklich niemand dringend irgendwo abgeholt werden? Tja, schlussendlich also doch ein 15 Kilometer Tempolauf. Dieses Wetter ist der absolute Hammer, und der Blick vom Kopfholz über Pfäffiker- und Greifensee in der Abenddämmerung - unbezahlbar! 

Yess!!!

Back again!

Hallo zusammen, hier bin ich wieder! Was war denn das? Vielleicht Blog-Müdigkeit, Schreibstau, Faulheit? Irgendwie hat die Blogerei einen unmittelbaren Zusammenhang mit meiner aktuellen sportlichen Form - und die war wohl im letzen Jahr nicht gerade die herausragendste. Unterdessen hat sich jedoch etwas getan. Am Samstag lief ich seit laaaanger Zeit wieder einmal gegen die Uhr: An der SOLA Stafette durfte ich für das Team "Brownsche Spaziergänger S" die Etappe 3 von Buchlern auf den Uetliberg laufen, und mit gut 34 Minuten konnte ich die schwache Leistung vom letzten Jahr um mehr als 5 Minuten verbessern (Roger, bitte entschuldige: Es war nie meine Absicht, deine Glaubwürdigkeit als Matemathiker in Frage zu stellen). Unser Team konnte am Ende den Rang 47 von über 800 gemeldeten Teams erreichen.

Mich freuts auf jeden Fall, das Aufbautraining hat sich gelohnt - so langsam läuft es sich wieder wie es muss. Am Sonntag konnte ich mich dann mit Roger beim Gigathleten-Skaten um den Greifensee wieder versöhnen.. Es ist übrigens erstaunlich, wie schnell man neue Bremstechniken umsetzt, nachdem man beim Inlinen den Bremsklotz verloren hat.