Nur laufen ist schöner..

Was für ein Frühsommertag! Grund, um pünktlich um 5 aus dem Büro zu flüchten, sowieso kein E-Mail heute - wie praktisch! Was zu tun ist kann auch abends auf dem Laptop getan werden. Bei solchem Wetter muss man raus... wenn da nicht seit Freitag diese schwarze Höllenmaschine wäre. Hm.. brauche ich wirklich nichts von der Tankstelle? Da war doch dieser Freund im Toggenburg, hinten an der Schwägalp, den ich unbedingt wieder mal besuchen wollte, wie hiess er doch gleich..? Muss den wirklich niemand dringend irgendwo abgeholt werden? Tja, schlussendlich also doch ein 15 Kilometer Tempolauf. Dieses Wetter ist der absolute Hammer, und der Blick vom Kopfholz über Pfäffiker- und Greifensee in der Abenddämmerung - unbezahlbar! 

Yess!!!

Back again!

Hallo zusammen, hier bin ich wieder! Was war denn das? Vielleicht Blog-Müdigkeit, Schreibstau, Faulheit? Irgendwie hat die Blogerei einen unmittelbaren Zusammenhang mit meiner aktuellen sportlichen Form - und die war wohl im letzen Jahr nicht gerade die herausragendste. Unterdessen hat sich jedoch etwas getan. Am Samstag lief ich seit laaaanger Zeit wieder einmal gegen die Uhr: An der SOLA Stafette durfte ich für das Team "Brownsche Spaziergänger S" die Etappe 3 von Buchlern auf den Uetliberg laufen, und mit gut 34 Minuten konnte ich die schwache Leistung vom letzten Jahr um mehr als 5 Minuten verbessern (Roger, bitte entschuldige: Es war nie meine Absicht, deine Glaubwürdigkeit als Matemathiker in Frage zu stellen). Unser Team konnte am Ende den Rang 47 von über 800 gemeldeten Teams erreichen.

Mich freuts auf jeden Fall, das Aufbautraining hat sich gelohnt - so langsam läuft es sich wieder wie es muss. Am Sonntag konnte ich mich dann mit Roger beim Gigathleten-Skaten um den Greifensee wieder versöhnen.. Es ist übrigens erstaunlich, wie schnell man neue Bremstechniken umsetzt, nachdem man beim Inlinen den Bremsklotz verloren hat.

Kuhflocke pennt!

Muss wohl wieder mal etwas bloggen.. hm..? Eigentlich renn  ich ja wieder, aber die neue Arbeit ist eben auch ziemlich happig, deshalb bleibt keine Zeit zum bloggen. Blöd! Am letzten Sonntag war das Wetter ja der Hammer, Grund genug über das Chopfholz und den Allmen auf die Ghöchweid und dann via Sonnenhof und Rüeggenthal nach Hause zu joggen. Habe die 2 Stunden wirklich sehr genossen, laufen macht halt einfach den Kopf frei! Nur schade dass es schon wieder früher dunkel wird.

Ouuuuuuwyeaaaaaaaaaaa!!

Gigathlon: Neue Bikestrecke am "Shining Sunday"

Die Bikestrecke vom Sonntag wurde kurzfristig geändert. Jammerschade! Der Beschreibung nach kann die neue Strecke schon fast mit dem Rennvelo gefahren werden ;-). Leider hat das auch Roger schon mitgekriegt und unsere Gigathlon-Planung neu berechnet.  Jänu, ich freu mich trotzdem riesig auf das Gigathlon Wochenende. Nur noch dreimal schlafen..

wet wet wet

Auf der Sonntags-Bike-Tour lief anfangs alles gut, bis auf einige Wolken am Himmel. Beim Aufstieg zum Hörnli wurde ich von einem regelrechten Platzregen überrascht und war innert Minuten pflotschnass. Biken macht Spass!

1 Tages-Berglauf

Der Eintagesberglaufcup: Alle 5 Etappen an einem Tag und das bei dieser Hitze. Irgendwie war ich froh, dass ich nur als Helfer dabei war, obwohl.. gejuckt hat es mich schon als ich die Läufer vorbeiziehen sah. Der Anlass war absolut top organisiert, wir Helfer wurden tiptop verpflegt und am Ende bekam ich sogar noch einen "Lohn" und eine feine Käseplatte. Merci vielmals ans OK!

Schaufelberger-Egg, Ziel Etappe 1

I

Speaker Hombi

Hopp Rolf!

Insgesamt waren etwa 130 Läuferinnen und Läufer am Start und fast alle liefen die 5 Etappen fertig. Gratulation zur Super Leistung! Mal sehen, beim nächsten Mal wäre ich gerne auch wieder als Läufer dabei..

Feierabend-Biker

Der linke Fuss ist vom Sonntag her noch etwas lädiert, und in knapp 2 Wochen soll ich am Gigathlon als Biker zum Einsatz kommen. Also Gründe genut, endlich wieder mal aufs Bike zu sitzen - die letzte Zeit war etwas Lauflastig. Oh Mist, ich hatte ja kürzlich die Sattelstütze im Service, sie war nicht mehr ganz dicht.. Also zuerst wieder zusammenbauen. Wo ist denn der Tacho? Ach egal! Kette ölen, Dämpfer kontrollieren - oops - Plattfuss hinten. Doch lieber aufs Rennvelo? Irgendwann so gegen halbsieben habe ich es dann geschafft. Wo war jetzt schon wieder der Hebel fürs Gas?

Ist halt doch irgendwie schöner als Rennvelo fahren, die Abendstimmung mit Weitsicht war wunderbar, vom Allmen sah man den Pfäffikersee gülden leuchten. Immerhin habe ich ein paar meiner Lieblingstrails geschafft ohne auf die Fresse zu fliegen, glernt isch halt glernt, gell?

Wieder einmal geschafft!

09:45, Sonnig heiss, 2000 Läufer am Start, ich in Startblock I. Bis Km 7 lief noch alles ganz wie geplant, ich liess mich einige Male überholen und passte auf dass ich nicht im roten Bereich lief. Am Verpflegungsposten auf dem Damm reichte mir Bettina einen Gel, den ich als Reserve einsteckte. Rundherum wird französisch, italienisch und manchmal auch undefinierbar gesprochen, das Feld ist echt international.

Blick aus der Gondel auf die Perlenkette der Läufer

Vogelperspektive

Beim Aufstieg zur Goppler Lücke fühlte ich mich offenbar zu sicher und habe zu wenig aufgepasst wo ich hintrete - schon war das Linke Fussgelenk verknorkst - Autsch!

Auch für die Zuschauer ein Abenteuer

Ja wo laufen sie denn?

Ums Riederhorn lief es recht gut, trotz leichtem Gehumpel und ich freute mich auf den Anstieg zur Mosfluh, Bergauf würde ich den Fuss nicht mehr spühren.. Genau wie geplant war ich nach etwa 1:35 bei Km 14+, dort wo der Lauf eigentlich erst richtig anfängt (Der schnellste ist nach 1:35 im Ziel ;-). Die letzten paar Kilometer zogen sich auch diesmal wieder endlos dahin. Mindestens habe ich in den letzten Jahren gelernt, meinen Zustand richtig einzuschätzen und so lief eigentlich bis zum Ende alles nach Plan.

Von hier aus hört man Schatz Bettina rufen!

Hinter mir hörte ich die längste Zeit einen Läufer keuchen und fluchen "ist jetzt auch egal", "dann werde ich halt Letzter", "kommt nicht mehr drauf an", "keuch, fluch". Irgendwann drehte ich mich um und sagte "schau mal meine Startnummer an, ich bin in Block 1 gestartet, du wirst bestimmt nicht Letzter", worauf er mir seine, ebenfalls blaue, Nummer hinhielt und sagte "ich auch..." - mindestens den musste ich also noch abhängen ;-). Am Ende reichte es immerhin noch für den 766 Gesamtrang, mein bisher schlechtestes Resultat, aber ich bin recht zufrieden damit! 

Nur noch 200m

Endlich oben! Im Ziel durften wir dann ein schönes Gilet als Preis entgegennehmen. Die Stimmung im Zielraum war wie immer unvergleichbar, diesmal durften auch Zuschauer rein. Kaum wieder unten im Dorf gönnten wir uns dann sofort eine Bratwurst vom Grill und sassen auf der Wiese in der Sonne herum.

Da wir dieses Jahr bis Montag bleiben, konnten wir heute einen besonderen Nachmittag geniessen. Nach der Rangverkündigung setzten wir uns auf die Terasse der Bäckerei Imhof und schauten zu, wie sich das Dorf langsam leerte und die vielen Läufer und ihre Begleiter in Richtung Tal verschwanden. Endlich, die Bettmeralp gehört wieder uns!

Ich gratuliere besonders allen Finishern die uns in der Trainingswoche begleitet haben zu dieser Leistung! Roberto wünsche ich rasche Erholung und sei nicht lange enttäuscht - dieser Lauf ist Vergangenheit! Wir drücken Dir beim nächsten die Daumen! 

Nach dem feinen Essen im Bettmerhof werden wir heute wohl besonders gut schlafen.