Crèmeschnitten und Wadenkrämpfe
If you're not sure wether you are running or jogging, go faster.
Der Fuss ist noch immer nicht fit. Einmal pro Woche gehe ich in die Stosswellentherapie (autsch!) und nach ein paar Schritten Rennen tuts immer noch brav weh. Ich kann nun wenigstens wieder Velofahren, das funzt schon ganz gut - allerdings sind die Wochen ohne richtiges Training nicht ganz spurlos an mir vorbeigegangen. Die ersten 3 Stunden auf dem Bike waren ziemlich frustrierend, aber unterdessen wird es wieder ganz langsam besser. Trotzdem fehlt mir das Laufen sehr und im Fitness war ich seit dem ersten Training noch nicht so oft.. das ganze braucht viel Geduld!"Ich bin außerordentlich geduldig, vorausgesetzt, ich kriege am Ende, was ich wollte." - Margaret Thatcher
Schon wieder zuschauen und nicht selbst machen. Zum ersten Mal am freestyle.ch mit unserem Göttibueb Tobias und seinem Brüetsch Sascha hatten wir einen super Tag. Mir gefielen die Freeskiers, den Jungs die Snowboarder. Bei den FMXlern waren wir uns alle einig: Sackstark. Nur ans Outfit der Kids konnten wir (Bettina & Ich) uns nicht gewöhnen - Baggies, knallige Riesenplastiksonnenbrillen, Kaputzen - und gekifft wurde um uns herum, was das Zeugs hält. Da staunten wir dann nicht schlecht wenn solche Kids mal locker mit Retoursalto von der Slackline hüpften. Sascha arbeitet noch dran (natürlich am Salto, nicht am Kiffen.. ;-)
Die grosse Schanze 
the boyz
SlacklineShowtime
Dieses Jahr feierte der Greifenseelauf ein Jubiläum, und wir eine Premiere: Bettina's ersten Halbmarathon! Auch mein Schwesterlein Sasha lief zum ersten mal über diese Distanz und so hatte ich gleich 2 Läuferinnen die ich betreuen konnte. Das war auch gut so, weil ich ja schon seit mehr als 6 Wochen nicht mehr laufen kann. Das Wetter war super, wir waren bereit und so fuhren wir per Bahn nach Uster wo wir bei Roger & Niki unser "Gepäck" deponieren konnten. Im Treppenhaus wartete bereits Guido die Giraffe mit Glückwünschen für Bettina.Vor dem Start trafen wir Sasha und ihre Kollegin und die Zeit bis zum Startschuss verflog im Nu. Am Ende musste sich Bettina sogar noch beeilen um nicht zu spät an den Start zu kommen. Sie lief also los und ich fuhr mit dem Rennvelo aussenrum. So konnte ich Sie immer wieder sehen und anfeuern. Nach den ersten 5 Km kam mir eine grinsende Bettina entgegen, offenbar hatte sie Spass. Daran änderte sich auch nach 10 und 15 Km nichts, alles lief wie am Schnürchen. Sasha, die weiter hinten gestartet war, kam ebenfalls gut voran und ich freute mich riesig für die Beiden. Auch kurz vor dem Ziel machten beide noch immer eine gute Falle, auch wenn es langsam an die Reserven ging.. Nach 2 Stunden und 10 Minuten joggte mein Schatz ins Ziel. Phoa war ich stolz!! Schliesslich fanden wir auch Sasha und Köbi und alle waren happy! Meine Athletinen waren beide schön konstant von Anfang bis zum Ende, wodurch sie in der zweiten Hälfte einige Plätze gut machten. Ich gratuliere eu 2 ganz fescht - ihr sind super! Anschliessend durften wir mit Roger & Niki auf den "Sieg" anstossen. Beide waren etwas weniger schnell gelaufen als sie sich vorgenommen hatten (was natürlich immer noch ziemlich fix war). Für mich war's mal was neues, als Coach unterwegs zu sein und selbst nicht zu laufen - hoffe nur, dass das nicht zur Regel wird ;-)
Schatz & Glücksbringer Guido
Girls just wanna have fun?
Der Fuss ist noch immer nicht fit. Einmal pro Woche gehe ich in die Stosswellentherapie (autsch!) und nach ein paar Schritten Rennen tuts immer noch brav weh. Ich kann nun wenigstens wieder Velofahren, das funzt schon ganz gut - allerdings sind die Wochen ohne richtiges Training nicht ganz spurlos an mir vorbeigegangen. Die ersten 3 Stunden auf dem Bike waren ziemlich frustrierend, aber unterdessen wird es wieder ganz langsam besser. Trotzdem fehlt mir das Laufen sehr und im Fitness war ich seit dem ersten Training noch nicht so oft.. das ganze braucht viel Geduld!
