Crèmeschnitten und Wadenkrämpfe

If you're not sure wether you are running or jogging, go faster.

Donnerstag, 29. Januar 2009

Das Firmen-Skiweekend - Ausgabe 1/2009 naht

Nur noch einmal schlafen, dann gehts ab. Ich habe mich wieder einmal dazu hinreissen lassen, ein Skiweekend für die Firma zu organisieren. Freitag morgen werden bereits die ersten nach Arosa reisen um dort die Pisten unsicher zu machen. Die Erwartungen meiner Kollegen sind hoch, sie lernen bereits die Songtexte zu diversen Ballermann Klassikern auswendig und ich mache mir ein wenig Sorgen, ob wir wirklich auch zum Skifahren kommen werden.. Diese Woche war so viel los, bin kaum zum laufen gekommen und nun 3 Tage auf den Ski - werde wohl mal meine Laufsachen einpacken, nur so zur Sicherheit. Der Wetterbericht sieht gut aus, alles ist organisiert, muss nur noch meine Ski und das Snowboard fertig präparieren - ich werde mich dann spontan entscheiden (Für einen fliessenden Übergang zum Après Ski sind natürlich die Snowboardschuhe ein matchentscheidender Vorteil).

Geplantes Wetter für das kommende Wochenende

Gigathlon News - Disziplinenkombinationen

Heute haben wir den Gigathlon Newsletter erhalten. Einige organisatorische Geheimnisse wurden gelüftet, vor allem die Frage der vorgeschriebenen Disziplinenkombinationen:

Cool Down Friday 3. Juli 2009
Bike und Schwimmen -> vorgeschriebene Disziplinenkombination
Hilly Satuday 4. Juli 2009

Für Couple mit einem schnellen Inliner (schneller als 2:10 Std. für 59km): Schwimmen und Inline -> empfohlene Disziplinenkombination oder Inline und Velo -> empfohlene Disziplinenkombination
Flowing Sunday 5. Juli 2009

Für Couple mit einem schnellen Biker (schneller als 1:50 Std. auf 45 km): Schwimmen und Bike -> empfohlene Disziplinenkombination oder Bike und Velo -> empfohlene Disziplinenkombination

Tja, entweder steigt Bettina doch noch aufs Bike, oder ich lerne noch schnell schwimmen.. spannend wird es auf jeden Fall!

Montag, 26. Januar 2009

World Economic Forum Skiweekend Davos

Da Bettina arbeitshalber zurzeit in Davos weilt und dort eine kleine Wohnung für sich alleine hat, war meine Destination fürs Wochenende klar. Freitag Abend also packen und los, oops - bereits vor der Abfahrt war mir das Wetter etwas unangenehm aufgefallen, es blitzte und donnerte und schneite Graupel kreuz und quer. Natürlich habe ich für unser neues Sportsmobil keine passenden Ketten zur Hand und natürlich wurde es nicht besser mit dem Wetter unterwegs. So ab Heidiland fing ich dann mal an, die Tankstellen abzuklappern um mir Ketten zu besorgen (unterdessen war das Kettenobligatorium ab Küblis schon mehrmals durchgegeben worden). Bis Küblis blieben meine Bemühungen erfolglos, kein Shop hatte noch Ketten an Lager in der benötigten Grösse - der Verkehr wurde aufgehalten, alle kauften brav Schneeketten zu völlig überteuerten Preisen und das heitere im-Schneematsch-rumrutschen bei Mondschein war lustig anzusehn. Leider konnte ich aber nicht weiter und musste nochmals zurückfahren bis nach Maienfeld. Dort hatte mir nämlich unterdessen mein Einsatzkoodinator aus Davos Ketten lokalisiert und reservieren lassen - und zwar für etwa einen Drittel (!) des Preises den ich in Küblis hätte berappen sollen (beide waren Shell Tankstellen, tztz..). Als ich dann wieder hochkam waren Stau und Polizei verschwunden und ich fuhr unbehelligt, ohne Ketten, bis vors Haus in Davos (wo ich dann auf dem Parkplatz doch noch steckenblieb - merci fürs anschieben).
Während die Vorbereitungen fürs WEF schon auf Hochtouren liefen, konnten wir zwei wunderbare Tage auf der Skipiste (Parsenn) verbringen, dank des vielen Neuschnees waren die Verhältnisse genial. Samstag Abend musste mein Schatz noch arbeiten, das kam mir gerade recht und so lief ich noch ein Bisschen durch Davos, drehte zwei Runden um den See und war völlig erstaunt, dass schon 90 Minuten um waren als ich wieder vor der alten Villa stand. Zum Glück war ich noch laufen, denn auch kulinarisch wurden wir wieder einmal sehr verwöhnt. Sonntag Abend fuhr ich dann wieder zurück, denn nun gehts langsam los mit dem Absperren und den Sicherheitskontrollen. Ist schon ziemlich eindrücklich, welcher Aufwand dort oben betrieben wird fürs WEF. Die fliegen sogar Autos per Helikopter ins Skigebiet um sie dort auf der Piste auszustellen, die spinnen, die Römer!

Montag, 19. Januar 2009

Bettinas Longjogg Debut - der Virus ist besiegt!

Nach einer ganzen Woche Zwangspause mit Grippe konnte ich gestern endlich wieder einen vorsichtigen 17 Km Longjogg machen. War auch etwa Zeit, sonst hätte ich der Bolognese abends nicht mehr mit reinem Gewissen in die Fettaugen schauen können. Schon letzte Woche wollte Bettina sich mit mir zusammen zum ersten mal an eine etwas längere Laufdistanz heranwagen, da kam aber leider meine Grippe dazwischen. Heute war es nun soweit, und wir machten uns auf, um eine 15 Km Runde unter die Schuhe zu nehmen! Dank meiner präzisen Planung mit GPS Navigation waren wir dann nach 15 Kilometern im Schneetreiben leider noch gut 2 Kilometer von zu Hause entfernt. Aber auch die beiden Bonus Kilometer konnte Bettina dank grossem Drang nach Hause zu kommen noch irgendwie anhängen. Bravo min Schatz! ;-) Nun werden wir also langsam seriös mit den Gigathlon Vorbereitungen..

Sonntag, 11. Januar 2009

Skihüttenzauber

Gestern war es endlich wieder so weit: 4M Kochen, diesmal unter dem Motto "Skihüttenzauber". Für einmal spielten auch die Getränke eine gewisse Rolle.. Schon beim Kochen konnten wir uns bei entsprechender Musik einstimmen, das Menu war für einmal etwas bodenständiger, wie es sich in der Skihütte gehört. Zum Apéro kochten wir Glühwein Varianten im Freien bei Feuerschein und Fackeln. Wer auf die Idee mit dem Abfackeln des Weihnachtsbaums kam ist ja wohl auch klar, hätte nicht gedacht dass das soo schnell geht. Das Essen servierten wir dann im Haus und zwar das volle Programm, inklusive Shots und Buzzer auf der PS3. Auch unser Special Guest Claudia hat den Abend sichtlich genossen. Impressionen:






Gegen Ende des tollen Abends hat mich dann meine Stimme komplett verlassen und ich spührte, dass nicht das Essen (und Trinken ;-) das Problem waren, sondern dass sich wohl nun definitiv mein persönlicher Grippevirus in mir breit gemacht hatte. Hm...

Mittwoch, 7. Januar 2009

Cool Running

Oops, ist eine Weile her seit dem letzten Eintrag. Die Festtage haben wir nun hinter uns - und ich habe sie sehr genossen. Ist mir eigentlich völlig unverständlich, weshalb sich unsere Personenwaage gestern hinter der Badezimmertür versteckte als ich hereinkam.. muss wohl an der Kälte liegen. Neben den vielen schönen Abenden mit Familie und Freunden kam ich auch ausgiebig zum Laufen und Ski- und Snowboarden. Einige Berg- und Crossläufe haben jeweils wieder für den richtigen Hunger gesorgt. Den krönenden Abschluss bildete die Überraschungsparty für unsere liebe Freundin Lena hoch oben auf dem Bündner Rigi in Obersaxen am vergangenen Weekend. Nun aber diese Kälte, ist ja schon fast abartig! Heute Abend waren wir nur zu zweit am Treffpunkt am Bahnhof (ja genau, der andere war Rolf, wer den sonst..). Der Trainingseffekt muss ja wahnsinnig sein, zwei Schritte vor und einer zurück; und beim Frieren werden ja zusätzliche Mailänderli verbrennt - was will man denn noch mehr. Tja und nun hat also das neue Jahr einfach so begonnen, die ersten Laufkilometer wurden protokolliert und alles beginnt wieder von vorne. Einen Vorschlag hätte ich noch: Wie wäre es, wenn wir uns nächstens mal irgendwo draussen bei Lagerfeuer und Glühwein treffen um dann gemeinsam alle unsere Lauf- und Velocomputer auf 0 zu stellen? Ok, war ja nur so eine Idee, hm.. ihr könnt ja auch verkleidet kommen (nur nicht als Hasen, die kennt glaub ich jeder).